Charlène Rothenbücher – Deine Rektusdiastasen & Tupler Technik® Trainingstherapeutin im Raum Mainfranken

Herzlich willkomen bei "DEIN KÖRPERGLÜCK"

Es ist nie zu spät eine Rektusdiastase zu heilen!

Mein Name ist Charlène Rothenbücher. Als examinierte Krankenschwester und zertifizierte Tupler Technik®-Körpermitten-Trainingstherapeutin begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu einer starken Körpermitte. Nach meiner dritten Schwangerschaft war ich selbst von einer Rektusdiastase betroffen – ich weiß also genau, wie es sich anfühlt und wie du sie erfolgreich schließen kannst.

Eine Schwangerschaft ist etwas Wunderschönes, bringt aber auch große Herausforderungen für unseren Körper mit sich. Durch den wachsenden Bauch und die hormonellen Veränderungen gerät die muskuläre und fasziale Gewebestruktur aus dem Gleichgewicht. Das kann nicht nur die körperliche Stabilität beeinträchtigen, sondern sich auch auf das seelische und mentale Wohlbefinden auswirken.

Aus diesem Grund ist es wichtig für uns Frauen, dass unser Körper während der Schwangerschaft und danach stabil bleibt – für eine gesunde Körpermitte und die Herausforderungen des Alltags. Ebenso bin ich fest davon überzeugt, dass eine starke und stabile Körpermitte zu mehr mentaler Stärke und Ausgeglichenheit führt.

Rektusdiastasen entstehen jedoch nicht nur durch Schwangerschaften. Auch nach Bauchoperationen oder als Folge einer falschen Belastung kann sich eine Rektusdiastase entwickeln. Zudem gibt es auch angeborene Rektusdiastasen, bei denen die Muskulatur von Geburt an weniger stabil ist. In all diesen Fällen kann ich mit meiner Trainingstherapie gezielt unterstützen, um die Körpermitte zu stabilisieren und zu stärken.

Deshalb ist es mir eine große Freude, Frauen – und auch Männer – auf ihrem Weg zu einer stabilen, gesunden Körpermitte zu begleiten. Für mehr Wohlbefinden, Beschwerdefreiheit und das Gefühl, sich wieder rundum wohl und kraftvoll im eigenen Körper zu fühlen. Dies ist sowohl während der Schwangerschaft zur gezielten Vorbeugung möglich als auch danach zur effektiven Rückbildung und Stärkung.

Was ist eine Rektusdiastase?

Vielleicht kennst du es: Dein Bauch sieht noch immer aus, als wärst du schwanger, dein Rumpf fühlt sich instabil an, du hast Rückenschmerzen oder sogar Probleme mit der Körperhaltung? All das kann auf eine Rektusdiastase hinweisen – das Auseinanderweichen der geraden Bauchmuskeln, häufig nach einer Schwangerschaft. Doch es gibt eine Lösung!

Die Tupler Technik® – dein Weg zu einer starken Mitte

Die Tupler Technik® ist eine bewährte, nicht-chirurgische Methode, um deine Bauchmuskulatur gezielt zu stärken und das Bindegewebe zu festigen. Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und alltagstauglichen Anpassungen unterstütze ich dich dabei, deine Rektusdiastase nachhaltig zu schließen.

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Lass uns gemeinsam für deine starke Mitte sorgen!

Ich begleite dich Schritt für Schritt – einfühlsam, kompetent und mit viel Erfahrung.
Hast du Interesse? Dann ruf mich an, schreib mir oder vereinbare direkt einen unverbindlichen Ersttermin.
Gerne berate ich dich und informiere dich ausführlich über alles

Ich freue mich auf dich!

Deine Charlène