Tupler-Technik® & Kurse

Alle aktuellen Angebote rund um Tupler-Technik®, Fitness und Entspannung — vor Ort in Erlach & Umgebung.

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Tupler-Technik® Gruppen-Coaching vor Ort
Vor-Ort-Coaching

Tupler-Technik® Gruppen-Coaching — vor Ort

Erlerne die Tupler-Technik® in einer kleinen Gruppe unter persönlicher Anleitung. Du lernst alle Übungen zur Schließung deiner Rektusdiastase, das korrekte Anlegen des Diastasis Rehab Splint sowie alltagstaugliche Bewegungsstrategien. Ideal, wenn du den direkten Austausch mit anderen Betroffenen schätzt.

  • Ort Erlach bei Würzburg
  • Termine Die aktuellen Termine erhältst du per Anfrage.
  • Gruppengröße Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
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Fitness für Mamas - Outdoor-Training
Wöchentliches Training

Fitness für Mamas

Rektusdiastasen-sicheres und effektives Outdoor-Fitnesstraining nach der Geburt. Du trainierst Kraft, Ausdauer und Stabilität — speziell abgestimmt auf den postpartalen Körper. Trainieren kannst du mit Baby, mit älterem Kind oder auch ohne Kind.

  • Wann Immer donnerstags um 10:15 Uhr (ca. 60-70 Minuten)
  • Ort Outdoor in Erlach und Umgebung
  • Preis 35 Euro die 10er-Karte + 50 Euro Jahresmitgliedschaft beim SV Erlach
  • Einstieg Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich
Zum Schnuppern anmelden
Yin Yoga Kurs
Entspannung

Yin Yoga

Eine Stunde voller Entspannung und Tiefendehnung — Yin Yoga mit der lieben Kathi von fit&glücklich aus Markbreit. Perfekt als Ergänzung zum Tupler-Technik-Training oder einfach für dich, um im Alltag zur Ruhe zu kommen.

Hinweis: Dies ist der wöchentliche Kurs bei Kathi am Wasserschloss. Charlènes eigene Yin-Yoga-Sessions (1:1 oder Kleingruppe) findest du auf der Angebote-Seite.

  • Wann Dienstags, 9:30 Uhr
  • Ort Wasserschloss Erlach
  • Preis 5 × 70 Minuten — 70 €
  • Leitung Kathi von fit&glücklich, Markbreit
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